郑州痛风医院带您了解：尿酸高吃什么好最降得快？

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2022-07-01|

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　　近年来，我们的生活水平越来越高，饮食的种类和选择也越来越多，在巨大的美食诱惑前，很多朋友都抵挡不住诱惑，饮食的选择往往因为自己的喜好而过于偏执，久而久之饮食不均衡，特别是一些酷爱海鲜大餐，大鱼大肉，无酒不欢、暴饮暴食的朋友，在这样的饮食习惯下招来了高尿酸和痛风。

　　芹菜

　　郑州痛风医院说：这个蔬菜我们想必并不陌生，很多人应该都有吃过。它其中富含的丰富钾元素，可以 地阻止尿酸的堆积，有着非常良好的利尿作用，可以让体内多余的尿酸能够随着尿液排出体外。除此之外，芹菜还有着丰富的粗膳食纤维，多吃一些，可以增强肠道蠕动速度，让体内的毒素更快地排出体外， 地减轻身体的负担。

　　西红柿

　　日常生活中，西红柿的身影可以说是并不少见，不论是生吃还是烹饪，都是很多人非常喜欢的食物。不仅如此，西红柿中含有的大量维生素，在吸收进人体之后就可以增进代谢效率，同时还能补充营养。尤其是对于女性来说，不仅可以预防痛风的出现，还可以让皮肤变得更加白皙。

　　更加重要的是，西红柿中有一种非常特殊的果酸成分，在摄入进人体之后可以 的起到降解嘌呤成分的作用。我们都知道，嘌呤成分过多，是导致尿酸升高的最主要原因之一，多吃一些西红柿，则可以 改善嘌呤过高的问题，从而 降低尿酸含量，对预防和降低痛风的出现都有一定的帮助。

　　车前草

　　说起这个食物，年轻人可能并不熟悉，但是提到利尿降酸，可少不了它，民间很多老人都会用车前草煮水，治疗小便不利，上火血热等情况。而它也确实具有清热利尿、祛痰、解毒的功效，对缓解水肿尿少，热淋涩痛的症状有着非常不错的效果，尿酸高的朋友也可以使用车前草煮水，可以 的帮助你利尿排酸。

　　当然了，想要 地控制尿酸，防止尿酸升高，那么光靠降酸食物可不行，以下几点也要做到。

　　1、控制饮食：尿酸过高，和嘌呤食物摄入过多肯定有着密不可分的关联，所以想要控制尿酸含量，那么避免高嘌呤食物的摄入非常重要，同时可以适当增加蔬菜和粗粮的摄入，保持营养均衡。

　　2、坚持运动：运动的好处可以说是非常之多，对于身体排泄尿酸也是非常有帮助的，但是要注意运动的量要在自己的承受范围内，否则很有可能适得其反。

　　3、定期体检：体检对于及时发现身体的问题非常有帮助，只有及时地发现自身出现的问题，才能够 的调理和改善。

　　以上就是一些降酸的方法，希望大家都能重视自己的尿酸含量，对于尿酸过高的人群，最好做到科学降酸，这样才能使身体更加健康。

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