强直性脊柱炎的运动都可以做哪些？郑州强直哪家好？

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2022-11-30|

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　　强直性脊柱炎不会致命，也不影响人的寿命，但是如果治疗不及时，到了晚期以后会累及患者身体的各大脏器。强直性脊柱炎的症状有哪些?强直性脊柱炎做什么运动好?让我们来看看郑州强直医院的介绍吧

　　强直性脊柱炎症状表现如下：

　　1、腰背痛、晨僵，如：腰椎活动方向受限和胸扩活动受限。

　　2、附着点炎所致足跟、足掌、胫骨大转子、坐骨结节等部位疼痛。

　　3、关节外表现包括虹膜炎、结膜炎、肺纤维化等。晚期病例常伴严重骨质疏松，易发生骨折。

　　4、早期常为腰骶痛或不适，可向下放射，似坐骨神经痛。疼痛可表现为咳嗽、喷嚏或其他牵扯腰背的动作而加重。

　　5、以外周关节炎为首发症状者占百分之四十三。受累关节为膝、踝、髋、肩，常为非对称性、反复发作，少数患者可有颈、胸痛为首发表现。

　　对于强直性脊柱炎患者而言应积极的采取措施避免病情的继续恶化，如进行一些适合的运动锻炼。那么，强直性脊柱炎患者做哪些运动好?

　　1、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　2、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

　　3、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　4、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　5、两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

　　6、体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

　　强直性脊柱炎的患者一定要积极的治疗，强直性脊柱炎患者在患病期间应根据自己的病情进行适当的运动锻炼，以便更好的促进疾病的 。

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