虽说盘腿对身体好，凡是都有利弊，这里跟你说清坏处

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2018-03-13|

医院热线：0371-55133028

• 医保定点
• 标准化诊疗
• 前沿医学
• 品质服务

容易引起静脉曲张

由于盘腿坐时，腿是弯曲的，长期保持这样的姿势，会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，进而可能发生静脉曲张的现象。

对膝关节造成损伤

一些成年人进行打坐，因为他们的骨骼已经成熟，但是长时间的盘腿动作，对于腿部韧带来说是一种被动拉伸，容易造成韧带损伤。再加上关节长时间弯曲，也对半月板的损伤很大，软骨也会受到影响，引起关节炎。

容易导致腰肌劳损

在打坐时，很多人是把腰部和后背用力挺直的，不仅很快会出现腰酸背痛、背肌疲劳的情况，而且长期这样下去很容易导致腰肌劳损。

对于呼吸道有影响

在打坐时，最容易进入睡眠状态了。但是打坐的时候睡觉，姿势必然是会低头含胸的，容易会出现胸闷、呼吸不畅等问题，如果这些问题长久的积累下来，就会产生心胸和呼吸道的疾病。甚至是身体的脊柱外形也会受到影响。

可能会导致臀部变大

臀部变大的主要原因是久坐再加上没有运动，脂肪就容易往下堆积造成臀部变大，或者是压迫骨盆腔所导致。虽然说盘腿坐跟臀部变大没有直接关系，而且打坐也是需要久坐的，如果只有打坐，没有其他的运动的话，那么就可能会导致臀部变大。

结语：盘腿对于人体的健康是非常有好处的，若是盘不上腿或者是盘腿出现疼痛感的话，就要留意是否是骨头出现了问题。盘腿的时候要注意姿势，姿势不对也是很伤身体的。盘腿对于健康虽说是有好处的，但是也要注意时间的控制以及方法。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。