类风湿性关节炎堪称不死的癌症？有几点你一定要记住！

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2017-12-22|

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类风湿性关节炎发作的征兆

1、手和腕部肿胀疼痛

类风湿性关节炎会对手部产生严重影响，导致手关节疼痛、肿胀、僵硬，甚至发生畸形。腕部可能发生腕管综合征，即按压腕部神经会出现手部麻木、疼痛和无力等症状。

2、肩膀和肘部疼痛僵硬

肩膀最易受到类风湿性关节炎的影响，症状常表现在夜间上臂疼痛，抬臂困难，胳膊僵硬，无法正常洗澡、穿衣，日常活动受限。肘部关节处还可能出现结节。

3、膝盖肿胀发炎

膝盖关节的发炎导致关节滑液的大幅增加，进而发生肿胀，久而久之可能导致膝外翻、膝内翻等骨骼变形问题。

4、颈部和下巴疼痛

类风湿性关节炎还会导致颈椎不适，以及连接上颌下部的颞下颌关节也会发生红肿、压痛的情况。

5、足部和踝骨异常

足部和脚踝也是经常受到影响的部位，尤其早期症状可能体现在足部，双脚可能变宽，出现疼痛，甚至走路困难。对于已确诊的类风湿，随着病情的进展，很多关节都可能受到侵袭，最好的办法就是对症治疗、减轻疼痛。

6、心肺循环系统问题

80%的患者会出现贫血导致的疲劳症状，因为血液中携带氧气的血红蛋白数量下降。同时还会引起肺部功能障碍，如纤维化肺泡炎，由于肺内肺泡壁受到影响导致。有时，心脏外膜也会受到炎症影响演变成心包炎;还可能出现雷诺氏病，即天气冷时，血管变窄，供血不足而引发手部刺痛和麻木。

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如何保护自己的关节

1、平时预防

注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

2、饮食忌宜

不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。

3、避免关节处于变形位置

无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

4、避免关节长时间保持一个动作

不要长时间站立，要多注意休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

5、精神调理

注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，伴有雷诺症状的患者更应高度重视。

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